fides-admin いつもお世話になっております。
税理士法人フィデス会計社の鈴木千佳子です。
６月３０日の夏越の祓も終わり、今年も折り返し地点です。今年は梅雨入
りも遅かったですが、梅雨明けも例年よりかなり早く７月の上旬との予想
です。気温は６月からかなり上がり不調を感じられてる方もいらっしゃい
ます。梅雨の不調対策としては入浴や適度な運動で体を温めること、睡眠
をしっかりとることが大事です。蒸し暑いとつい冷たいものを食べすぎて
しまいがちですが、体の中は冷やさないのが漢方の基本です。シャワーだ
けで済まさず一日の終わりには湯船につかって疲れをいやしてください。
温かい汁物（味噌汁、スープ）は手軽にできる暑さ対策にとてもいいよう
です。生姜や玉ねぎ、冬瓜などを具にして日常の食事に取り入れてみては
いかがでしょう？水分補給も重要ですが、常温以上のものをこまめに摂取
して蒸し暑い季節を乗り越えてください。
